난임 식단 정보
난임 문제를 겪고 있는 경우, 건강한 식습관은 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양이 잘 균형 잡힌 식단은 생식 건강을 개선하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 다음은 난임에 도움이 될 수 있는 식단 관련 정보입니다. 고 품질 단백질 섭취 콩, 렌즈콩, 퀴노아, 생선, 닭고기, 계란과 같은 고 품질의 단백질 섭취를 늘리세요. 적정량의 적색육도 섭취할 수 있지만 과도한 섭취는 피하세요. 전체 곡물 정제되지 않은 곡물, 예를 들어 현미, 귀리, 통밀 등은 생식 건강에 좋습니다. 지방산 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 (예: 연어, 참치, 아마씨, 호두)은 호르몬 균형 유지와 염증 감소에 도움이 됩니다. 신선한 과일과 채소 비타민과 미네랄이 풍부한 다양한 과일과 채소를 많이 섭취하세요..
2024. 1. 12.
2024년 임신,출산 지원금 총정리
임산부 교통비 지원> 분만 예정일 또는 자녀 출생일로부터 12개월간 사용할 수 있는 교통비를 포인트오 제공합니다. > 대중교통, 자가용 유류비, 철도(기차) 사용가능합니다. 임산부 1인당 교통비 40~70만원 지원. 임산부 친환경 농산물 꾸러미> 임신 중이거나 출산한 산모에게 무농약 농산물, 무항생제 축산물 등 건강한 먹거리를 공급합니다. > 총 구매 가능 금액 48만원(본인부담금 20%) 월4회, 1회당 3~10만원 상당 주문 가능합니다. 임산부 영양 플러스> 영양 위험 요인이 있는 임산부, 출산부, 영유아, 미숙아, 다태아에게 영양보충식품 제공합니다. > 야채, 계란, 우유, 분유, 엽산 등을 매달 제공하며 중위소득 80%이하 가구이면 신청할 수 있습니다. 출산 축하금> 각 지자체 예산으로 시행하는 ..
2024. 1. 10.